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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 保持健康饮食的关键是平衡。可以尝试以下做法： 每天吃五份水果和蔬菜，增加纤维素的摄入。 选择全谷物食品，如全麦面包和糙米，取代精制粮食。 减少加工食品和高糖食物的摄入，避免过度饮酒。 保持充足的水分，每天饮用至少八杯水。 进行环保行为可以从小事做起： 使用可重复使用的购物...